Älä usko kaikkea mitä ajattelet, Joseph Nguyen
Älä usko kaikkea mitä ajattelet on kirja ahdistuneelle yliajattelijalle ja itsekriittiselle huolehtijalle. Takakansiteksti saa varmasti monen tarttumaan kirjaan toivoen sen tuovan helpotusta omaan arkeen samalla tavoin, kun sen sanotaan tuoneen sitä ihmisille ympäri maailman.
Teos alkaa kuvaamalla ahdistuneen mielen arkea ja ajatuskierteitä. Erilaisia tilanteita ja niiden herättämiä tunteita kuvaillaan niin, että lukija kokee itsensä nähdyksi. Tai ainakin yliajatteluun ja ahdistuneisuuteen taipuva lukija. Sitten luvataan suuria.
"Lupaan, että koet muutoksen, vaikka juuri nyt ei siltä tuntuisikaan. Rakkaudella ei ole rajoja. Tarvitset vain avoimen ja auliin mielen, niin löydät etsimäsi vastaukset."
Kirjailija uskoo, että kirjan luettuasi et ole enää sama ihminen. Avoimin mielin teoksen oppeihin tutustuvalle povataan parempaa elämää. Eikä nyt luvata edes pelkkää mielenrauhaa vaan muutoksesta ennustetaan kokonaisvaltaisempaa.
"Tuhoisat tavat jäävät pois, terveytesi paranee ja elinvoima ja energisyys lisääntyvät."
Tässä vaiheessa kaikki alkaa jo kuulostaa vähän liian hyvältä ollakseen totta ja sitten kaikkivoipaisuutta vähän toppuutellaankin.
"En ole kertomassa sinulle mitään sellaista, mitä et jo sisimmässäsi tietäisi. Jos käännät huomion sisimpääsi, löydät kaipaamasi asiat siellä piilevän viisauden avulla. Totuus löytyy sieltä. Tämä kirja vain ohjaa etsimään oikeasta paikasta."
Kirjailija kertoo kokeilleensa kaikkea. Kuvaus testatuista keinoista kohentaa omaa elämäänsä toimii myös meriitteinä ja pohjustuksena kirjan sanomalle. Nguyen on käynyt terapiassa ja erilaisilla retriiteillä, etsinyt vastauksia muinaisista uskonnoista, meditoinut ja tehnyt hengitysharjoituksia. Lopulta oman tutkimuksen kautta hän on päätynyt kärsimyksen alkulähteelle, ajattelemisen äärelle.
Alku saa varmasti osan lukijoista kiinnostumaan ja osan jättämään leikin sikseen. Kirja on kuitenkin sen verran lyhyt ja helppolukuinen, että itse huomasin imaisevani puolet siitä aivan hetkessä.
“Inspiraatio synnyttää ajatuksia, epätoivo saa aikaan ajattelemista.”
Teos ohjaa raivaamaan ajattelemiselta tilaa onnellisuudelle ja rauhalle. Se purkaa ajattelun tarkoituksia ja lähtökohtia ja neuvoo kuinka itsensä ja negatiivisten ajatusten välille voi luoda tilaa. Lopettamalla ajattelemisen, voit saada rauhaa. Ajatus on lohduttava.
Vaikka teoksen sanoma ei ole uusi, sen esitystapa on omalaatuinen. Ajatusten ja ajattelemisen erottaminen toisistaan erillisiksi ja eri lähteistä saapuviksi (maailmankaikkeudelta tai egolta) tuntui aluksi epätarkalta. Tuhansilta tuntuvien konkreettisten esimerkkien kautta sekin kuitenkin selvisi.
"Vastaus löytyy ajatusten ja ajattelemisen välisestä erosta. Kuten aiemmin todettiin, ne kumpuavat eri lähteistä: ajatukset ovat peräisin maailmankaikkeudelta tai minämme jalommalta puolelta, ja ajatteleminen on peräisin egolta. Lähde määrää, onko tuloksena kärsimystä vai ei.”
Kirja on täynnä hyviä muistutuksia siitä, kuinka voimme itse vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme asioihin. Se kannustaa lempeyteen sekä luottamaan intuition, muutoksen ja luovuuden voimaan. Teksti on kuitenkin näin lyhyessäkin teoksessa toisteista ja joitakin asioita väännetään rautalangasta. Lukijana tulee nopeasti aliarvioitu olo.
“Joten sitä tilaa, jossa ihminen pystyy huippusuorituksiinsa, voi kuvata ajatteluttomaksi tilaksi.”
Selfhelp-kirjallisuudelle tyypillisellä tavalla, teos ei sovi kaikille. Se ei ota huomioon monia erilaisia elämäntilanteita tai esimerkiksi rakenteellisista ongelmista johtuvaa kuormitusta. Ja sehän on ihan okei. Ei yksittäisen kirjan tarvitsekaan sopia kaikille tai sellaiseen mahdottomuuteen edes pyrkiä. Teoksen kohderyhmään solahtavat etenkin lukijat, joita ahdistus ja yliajattelut piinaavat silloinkin, kun asiat ovat oikeasti ihan hyvin. Kirjassa myös selvästi sanotaan, ettei sen tarkoitus ole korvata muita mielenterveyden eteen tehtyjä ponnistuksia, kuten terapiaa. Lyhyestä teoksesta jokainen voikin napata itselleen sen, mikä osuu ja sivuuttaa loput.
Älä usko kaikkea mitä ajattelet, Joseph Nguyen, Gummerus, 2026
Suomentanut Christine Thorel
Englanninkielinen alkuteos: Don’t Believe Everything You Think, 2022
